고혈압은 현대인들이 많이 진단받는 건강 문제 중 하나입니다. 평소 고혈압의 적절한 관리가 필수입니다. 혈압을 낮추는 핵심 전략 5가지를 정리해 보겠습니다.고혈압 낮추는 핵심 전략 5가지1. 규칙적인 운동 고혈압 당뇨 지원금 총정리지원금 시범지역 알아보기 혈압 당뇨 지원금 알아보기 홈페이지 신청 바로가기 고혈압 당뇨 지원금 사업(건강생활실천지원금)이 있다는 걸 알고 계셨나요? 2024년 6월 30일까지 전국의 25곳의 시kiki.ttol2.com 어떠한 성인병에도 반드시 동반되어야 하는 게 바로 운동이죠. 하지만 고혈압을 낮추는 핵심 전략 중 가장 효과적인 방법 중 하나도 바로 운동입니다. 걷기,조깅,수영 등의 유산소 운동을 하는게 좋으며 주 5회, 30분 이상 운동하시는 게 좋습니다. 이러한 규칙적인 운..